"What to Expect When You Are Expecting"
Este libro, desde mi punto de vista, es uno de los mejores que hay pues es muy claro y va paso a paso, los primeros capítulos te dan un vistazo general sobre el embarazo, luego mes a mes (o semana a semana) y en cada mes trata diversos temas, por supuesto qué pasa dentro de tí y cómo se desarrolla ese bebé, qué le pasa a tu cuerpo, cómo cambia y qué esperar, como qué tipo de exámenes esperar en cada visita médica, los ultrasonidos, los estudios sobre problemas genéticos y malformación, alimentación, relaciones sexuales, enfermedades, qué hacer en caso de, ejercicio, en fin. Después vienen capítulos dedicados a parto, la primera semana, dar pecho, para padres, embarazos complicados y pérdida. Hay un capitulito breve sobre embarazos múltiples.
Este libro es un MUST.
"What to Expect Eating Well When You Are Expecting"
Este libro lo compré porque me obsesiona un poco la cuestión alimenticia, no lo considero necesario, pero sí lo recomiendo para saber qué alimentos necesitas consumir, cuáles más y cuáles menos, para qué y cuándo. No seguí ningún menú, más bien me guío por intuición, si desayuno cereal con fruta, a medio día intento comer alimentos de otro grupo y así. Hay una app "Pregnancy eating calculator" de cowandgate (iPhone) que te ayuda en ir llenando la pirámide cada día, yo la seguí durante casi los primeros 3 meses.
También me pareció importante para saber qué alimentos evitar como carnes deli, quesos frescos (sufro, sufro, sufro), pescado crudos, etc. También hay una app (foods to avoid when pregnant) que tiene una lista.
"Schwangerschaft Geburt & erste Babymonate"
Este libro, en alemán, lo compré porque cuando intenté escribir a mis suegros explicándoles el ultrasonido, no tenía un vocabulario sobre el tema. Sirve para eso, para saber qué esperar en las visitas médicas, qué información necesitas para el Mutterpass, qué derechos tienes como trabajadora y a qué ayudas fiscales puedes aspirar, en fin. Si vives en Alemania, sería útil tener este u otro libro alemán que te guíe por ese mundo de la burocracia y los servicios de salud, los que yo hasta hoy sigo sin entender bien.
El libro en sí es más formal (científico) que el What to Expect, me ha resuelto algunas dudas, pero sinceramente tampoco me dan muchas ganas de leer sobre procesos químicos, me interesa más lo práctico. Pero bueno, sin duda es interesante.
A la 7ma semana (estaba yo en México) me enteré que eran gemelos, así que, otra vez me conecté a Amazon y compré un libro que no recomiendo, Twins! de Connie Agnew. La verdad que no me ayudó mucho, el primer capítulo aclara la diferencia entre gemelos idénticos o monocigóticos y fraternos o dicigóticos, pero eso ya lo había leído en internet. El libro es casi idéntico que uno de embarazo singular, con muy poquita información sobre uno gemelar.
Entonces compré dos libros sobre el primer año, para ver qué nos esperaba y multiplicarlo por dos:
"What to Expect The First Year"
Bueno, si ya tenía tres de esta serie (si, también tengo el What to Expect before you are expecting) y me habían convencido, compré el cuarto. Lo mismo, me ha servido bastante, un libro muy práctico sobre todo la parte de las compras (que simplemente multipliqué por dos y por poco muero, pero ya en otro post iremos viendo qué se necesita doble y qué no). Por lo demás, viene mucha información que tengo reservada para dentro de un par de meses...
"Unser Baby, das erste Jahr"
Lo mismo, cuando leía los nombres de la ropita en inglés pensaba cómo se llaman en alemán, así que de nuevo, para la cuestión de vocabulario y cultura, recurrí a un libro local.
Después, Adriana me recomendó dos libros muy buenos sobre gemelos, mucho mejores que ese de Twins!:
"Double Trouble"
Se trata de un libro que, como este blog, pretende dar un "insider look" a la vida con gemelos. La autora es gemela y madre de gemelos, así que cuenta su experiencia. Divertido y útil.
"Contented House with Twins"
Basado en las rutinas de Gina Ford. Lo escribe junto con Alice Beer, una presentadora de TV británica. Este libro me lo recomendó Adriana sobre todo por las rutinas de alimentación, sí, suenan estrictas, la autora da un horario minuto a minuto para cada toma, pero al parecer si se siguen -y vas acomodándolo a tu realidad- se logra dormir -casi- toda la noche. Las probaré.
Así como en inglés compré un libro muy malo, en alemán me topé con otro malísimo: Zwillinge de Tonja Züllig. El librito cuesta 3 euros, pero en realidad me pareció una tomadura de pelo, es casi como si les cobrara 3 euros por leer este post. Una serie de "anti-tips" -pretenden ser graciosos- que la mitad son de sentido común y la otra mitad ya había leído en cualquier otro libro o web site sobre gemelos. No lo compren.
"Twins & Multiple Births"
Este libro lo acabo de comprar hace un par de días, es de Carol Cooper, médico familiar, asociada con una asociación de partos gemelares y múltiples. Hasta ahora me va gustando. Informativo. Sobre todo la idea de este libro es servir como guía más allá de los primeros meses (como los demás libros). Los primeros capítulos (que son los que llevo leídos) dan muchos datos, el primero, de nuevo explica lo de los gemelos idénticos y fraternos, el segundo me ha servido más, sobre cambios en el cuerpo en un embarazo múltiple.
Desde hace ya unos años me intereso en el tema de género, tengo otro blog "Contra el Mundo Pink&Blue" donde me quejo y reflexiono sobre ese tema <----- en esa columna están los enlaces de los últimos posts. De igual forma recomiendo tres libros que me parecen muy buenos para quienes se interesan en el tema, no quieren tratar a sus niñas como princesas rosas, bellas y débiles o a sus niños como trogloditas azules llenos de testosterona.
"Pink Brain, Blue Brain"
Es un libro de Lise Eliot, una neurocientífica, que se dedica a refutar los estudios que pretenden demostrar que debido a que los cerebros masculino y femenino son distintos, las personas son por tanto distintas y deben tener tratos distintos. Eliot sostiene que la educación y el contexto cultural son mucho más poderosos que las hormonas en que "se bañan" los bebés en el útero. El libro está escrito en lenguaje sencillo, aunque a veces hay explicaciones largas científicas, que yo disfruto, pero pueden ser pesadas. Hay capítulos dedicados a cada etapa de la vida de los niños (desde el útero) y presenta recomendaciones sobre cómo evadir los estereotipos.
"Delusions of Gender"
Es un libro de una pscicóloga, Cordelia Fine, que se complementa con el anterior. Fine refuta gran número de estudios realizados para demostrar que las mujeres y los hombres somos distintos y tenemos distintas aptitudes. Concluye, al igual que Eliot, que esto es aprendido, condicionado por los estereotipos.
"Beyond Dolls & Guns. 101 ways to help children avoid gender bias"
Este libro de Susan Hoy Crawford es la aplicación práctica (practiquísima) de los otros dos. Es un libro pequeñito con una lista de tips para evitar la estereotipación en niñas y niños, evitar el lenguaje sexista, inculcar intereses y participar en la escuela y comunidad evitando los estereotipos. Lo recomiendo mucho.
Todos los libros en inglés están enlazados a Amazon en el carrusel de arriba.
P.D. Me han recomendado estos otros libros:
Raising Twins: From Pregnancy to Preschool
Shelly Flais
The Art of Parenting Twins: The Unique Joys and Challenges of Raising Twins and Other Multiples
Patricia Malmstrom y Janet PolandWhen you are expecting twins, triplets or quads
Barbara Luke y Tamara Eberlein
The Everything Twins, Triplets, and More Book: From pregnancy to delivery and beyond-all you need to enjoy your multiples
Pamela Fierro
Zwillinge!: Gut durch Schwangerschaft, Geburt und erstes Lebensjahr
Dorothee von HaugwitzEstos son los libros en alemán:
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